De acordo com estudos, a praia pode diminuir o estresse, permitindo que a pessoa deixe um pouco os problemas de lado, podendo se concentrar em soluções e ter ideias criativas. O barulho das ondas também ajuda a acalmar pensamentos e diminuir a ansiedade. A água do mar tem uma composição diferente da água doce: tem zinco, potássio, iodo e oligoelementos que o tornam um grande aliado da nossa pele e do nosso corpo em geral.
Confira alguns benefícios que ela trás para a saúde:
. Nadar ou flutuar no mar ajuda no relaxamento muscular e, graças a presença de iodo, também promove a recuperação do músculo para certas lesões.
. Durante décadas as pessoas com problemas ou doenças respiratórias foram aconselhados a respirar o ar do mar e tomar banhos no mar, pois essa água favorece muito aos nossos pulmões.
. Quem sofre de doenças reumáticas, como osteoartrite são altamente beneficiadas por banhos marinhos que reduzem a dor neste tipo de doenças.
. Seu teor de magnésio ajuda a acalmar a ansiedade, por isso, alguns dias na praia é uma terapia recomendada para aqueles que sofrem de nervosismo, estresse ou depressão leve a grave.
. Os passeios ao longo da praia também ajudam a massagear nossos pés graças à textura e constituição da areia, que também podemos usar para esfoliar a pele.
Então se você pretende se desconectar e relaxar, o melhor é deixar o celular em casa e passar um final de semana na praia!
Fonte: Lugares Que Eu Gostaria de De Ir
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