A SAÚDE E A PRÁTICA DO ESPORTE

A prática constante de exercícios possibilita um aumento em seu desempenho físico e mental, estimula o raciocínio, reduz a ansiedade e o estresse. Exercícios simples feitos regularmente, como andar de bicicleta ou caminhar, melhoram a eficiência do coração, pulmões e o sistema circulatório, permitindo que o corpo transporte mais oxigênio, proporcionando uma maior resistência ao organismo. Além disso, essas atividades possibilitam a diminuição da pressão sanguínea, melhor qualidade do sono, um melhor controle de colesterol, além de ajudar na perda de peso, eliminando o excesso de  gordura no corpo. Aprenda a dominar o seu corpo com o uso constante de atividades esportivas e você vai sentir que a sua saúde vai melhorar em todos os aspectos. Não precisa ir atrás de métodos complicados, para se exercitar. Os métodos simples do dia a dia ajudam a todos a conseguir viver saudável e feliz.