ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

                                      
                               
Um envelhecimento saudável vai depender muito do estilo de vida adotado durante os anos - não fumar, não beber em excesso, fazer exercícios, ter alimentação saudável - como de sua manutenção, acrescentando novos comportamentos no decorrer da 3ª idade. São fatores de predição de envelhecimento com qualidade, manter a mente em atividade através da leitura de jornais, revistas, aprender a lidar com computador, fazer palavras cruzadas. A vida social é outro fator importante: ter contatos pessoais variados através de exercícios em academias de ginástica, dança de salão, reuniões com amigos, trabalho solidário. Todos estes fatores permitirão qualidade de vida, acrescentando não "anos à vida, mas vida aos anos".

                                            
Dra. Ely Barreto
Psicóloga - Belo Horizonte/MG

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